Investire sul proprio benessere aumenta consapevolezza, riduce ansia e stress e permette di scoprire nuove risorse e strategie.

Sono molto emozionata di potervi finalmente ricevere in presenza presso lo Studio Akoè sito in Via Trento 48 a Savigliano.

Nello studio trovate anche altri colleghi e professionisti del settore sanitario così da avere una rete di collaborazione e supporto a vostra disposizione.

Vi aspettiamo !

Purtroppo psicologia non fa rima con magia…💫

Per fortuna possiamo invece vivere nel mondo reale e decidere quali obiettivi raggiungere senza ricorrere alla bacchetta magica! Ci vuole impegno, costanza, motivazione ma un cammino psicologico non è un viaggio in solitaria!

Ti accompagno nelle curve difficili, sulle strade in salita ma anche in quelle in discesa finchè scoprirai di avere messo nuovi strumenti nella tua cassetta degli attrezzi e sarà una nuova e bellissima consapevolezza!

Ci occuperemo di:
– descrivere: “Cosa è successo?”
– spiegare: “Perché l’ho fatto? ”
– prevedere : “Cosa accadrebbe se facessi questo? ”
– cambiare : “Cosa posso fare la prossima volta per raggiungere un risultato diverso?”

Ti ascolto e ti aspetto! Se vuoi saperne di più scrivimi!

Che i gatti sono campioni di contorsionismo lo sappiamo ma se invece proviamo a riflettere su di noi cosa succede?!

Quanto spesso tendiamo a rimanere seduti su sedie scomode perchè abbiamo timore del cambiamento? La scatola in cui fino a ieri entravamo tranquilli inizia a stare stretta…c’è qualcosa che non va…la buttiamo? La modifichiamo? Usciamo e ne troviamo un’altra più adatta?
E’ complicato, il nostro cervello vive bene con gli automatismi e le routine, la nostra memoria procedurale (quella che ad esempio ci permette di guidare ogni giorno senza dover ripassare pedali, marce e movimenti) ci porta senza sforzi apparenti a compiere i soliti gesti.

Ci vuole coraggio a cambiare schemi, a uscire dalla quotidianità confortante ma quando la famosa scatola non si adatta è inutile insistere.

Un percorso psicologico ti può fornire strumenti e risorse per cambiare le fatiche di ogni giorno, per scoprire come mai ci piaceva tanto quel posticino che tuttavia ci faceva anche un pò soffrire.

Tu hai già provato a metterti davvero comodo/a? Magari basta un cuscino che non sai di avere…💫

[nessun gatto è stato maltrattato per questa foto!]

Lo sapevate che la felicità è riconosciuta in tutta la sua importanza anche dall’ONU che le dedica una giornata intera il 20 Marzo?
La ricerca della felicità è uno degli scopi fondamentali dell’umanità e la si può ricercare attraverso:
– la necessità di un approccio più inclusivo, equo ed equilibrato alla crescita economica, che promuova lo sviluppo sostenibile , l’eradicazione della povertà, la felicità e il benessere di tutte le persone
-attività educative di crescita della consapevolezza 
 
Anche per noi psicologi non è semplice definire la felicità ma sicuramente la possiamo collegare ad emozioni positive e sensazioni di benessere tangibili nel nostro corpo. 
Ecco alcuni spunti considerati fattori predittivi del vivere felici:  compiere azioni di generosità e gentilezza;
il “pensiero positivo”, un atteggiamento di gratitudine e ottimismo e infine
la condivisione: raccontare e vivere nuove esperienze con qualcuno a cui vogliamo bene.
…buona ricerca

Quanto è importante sostenere i genitori? 
Stress e depressione sono diffusi in tutto il mondo e ormai numerosi studi hanno dimostrato quanto questi due fattori aumentino la vulnerabilità individuale ed abbiano effetti a lungo termine anche sui bambini (si parla di almeno 10 anni!) 

Come possiamo allora occuparci della salute mentale dei genitori?
-informazione VS incompetenza
-empowerment VS perdita di gioia di vivere e di fare
-supporto VS sensi di colpa e isolamento 

Agire prima che il bimbo nasca, inoltre, permette ai genitori di aver già le conoscenze e le competenze pronte e allenate quando si troveranno col bambino reale!
Informatevi, cercate corsi preparto e laboratori e consultate diverse figure professionali e iniziate il meraviglioso viaggio verso la genitorialità!

Durante il corso della vita, possono essere numerosi gli eventi che ci mettono in difficoltà e richiedere aiuto ad un professionista rappresenta un’importante possibilità per superare disagi e sofferenze: problemi personali, perché siamo preoccupati per un figlio o un famigliare, oppure non riusciamo a risolvere una crisi di coppia e tanto altro.
Andare dallo psicologo vuol dire sedersi e avere uno spazio per sé guidati da un professionista che ascolta, comprende, che sa guidare e contenere.
Il nostro lavoro non è solo quello di combattere la sofferenza ma di aiutare le persone a ritrovare un benessere, attivando risorse e parti vitali di ognuno. 
Infine è importante ricordare che lo psicologo è un professionista della salute mentale, con una formazione lunga e articolata (l’abilitazione alla Psicoterapia si consegue dopo 4 anni di Specializzazione post laurea) iscritto ad un Ordine Professionale e attento al proprio Codice deontologico.

Chiunque può intraprendere un percorso psicologico senza essere etichettato come matto!