Novembre 13, 2022
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Perché andare dallo psicologo?

Investire sul proprio benessere aumenta consapevolezza, riduce ansia e stress e permette di scoprire nuove risorse e strategie.

Facciamo chiarezza su cosa può fare uno psicologo e/o psicoterapeuta e sfatiamo qualche mito.

Gli eventi che ci possono mettere in difficoltà durante il corso della vita sono numerosi. Richiedere aiuto ad un professionista rappresenta un’importante opportunità per superare disagi e sofferenze come problemi personali, la preoccupazione per i problemi di un figlio o di un famigliare, una crisi di coppia che non si riesce a risolvere e tanto altro. Qualche anno fa era nata una campagna di sensibilizzazione identificata dall’hasthtag #iovadodallopsicologo per abbattere lo stigma e i pregiudizi di chi si rivolge a un professionista della salute mentale.

Qui di seguito 4 motivi per i quali potrebbe essere utile rivolgersi a uno psicologo e poi vediamo nel dettaglio chi è e cosa fa un professionista della salute mentale.

Senti di aver bisogno di un punto di vista esterno per chiarire alcune cose
Hai un problema in un rapporto importante
Senti di avere un malessere che non riesce ad andare via
Hai bisogno di sostegno per ristabilire nuovi equilibri e consapevolezze per la tua crescita personale e relazionale

Chi è lo psicologo? Quando andarci e cosa aspettarsi?

Lo psicologo è un professionista sanitario (Legge 3/2018), le cui attività professionali comprendono la prevenzione, la diagnosi, l’abilitazione, la riabilitazione e il sostegno in ambito psicologico rivolte alla persona, al gruppo, agli organismi sociali e alle comunità (Legge 56/1989). Ogni professionista è iscritto all’Albo della propria regione di appartenenza verificabile da tutti (per trovarmi: https://ordinepsicologi.piemonte.it/).

Lo psicologo segue il Codice Deontologico degli Psicologi e ne rispetta le norme secondo principi di eticità, riservatezza, formazione (https://www.psy.it/codice-deontologico-degli-psicologi-italiani).

L’attività dello psicologo – specializzato o meno in psicoterapia – si svolge sia in contesto clinico che non clinico, anche in presenza di sintomatologie psicopatologiche e prevede una propria autonomia professionale.

La psicoterapia è l’attività specialistica che può essere svolta da psicologi o da medici che abbiano frequentato un percorso specialistico post-lauream (art. 3 Legge 56/1989) della durata di 4 o 5 anni dove sono previsti ulteriori ore di tirocinio e l’apprendimento di un modello teorico da applicare nel lavoro clinico.

Andare dallo psicologo vuol dire sedersi e avere uno spazio per sé, seguiti da un professionista che ascolta, comprende, che sa guidare e contenere perché il nostro lavoro non è solo quello di combattere la sofferenza ma di aiutare le persone a ritrovare il benessere, attivando risorse e parti vitali di ognuno.

Cosa aspettarsi allora quando ci si rivolge a uno psicologo?

L’incontro con il proprio terapeuta è un momento relazionale dove si raccoglie la domanda di aiuto, la preoccupazione del momento – non è mai casuale il momento in cui si decide di chiedere aiuto – e si valuta insieme come dare senso e significato a quel sintomo proprio, di coppia o di un figlio.

Nel primo colloquio si raccolgono alcuni dati anamnestici importanti e si prova a restituire una spiegazione del problema, un’ipotesi del perché sia successo proprio quello a quella persona, ad esempio le tematiche ansiose spesso correlano con il tema del controllo oppure un disturbo alimentare può collegarsi con sentimenti di vuoto e solitudine.

In particolare, il sintomo viene visto come un campanello di allarme, espressione di sofferenze e fatiche che hanno bisogno di trovare uno spazio per essere meglio comprese e gestite. Ecco allora che il sintomo non è più visto come il problema del singolo individuo che dev’essere risolto e “aggiustato”, ma un malfunzionamento dell’intero nucleo familiare i cui effetti si ripercuotono su tutti i componenti e sulle loro relazioni.

Quanto dura e quanto costa un percorso psicologico?

Non c’è una durata definibile in termini di tempo sia che si parli di colloqui di sostegno oppure di psicoterapia. Questo è un aspetto che può spaventare e frenare molte persone poiché ai tempi della psicoanalisi freudiana le sedute erano intense, tre volte a settimana, e duravano tantissimi anni! Ciò che si può rimandare a chi abbiamo davanti è che si lavora con un focus, un obiettivo, in modo che tanto il terapeuta quanto il paziente possano verificare cambiamenti concreti e tangibili e capire se la direzione del lavoro stia portando a una migliore consapevolezza e a nuovo benessere.

In termini di prezzo, invece, è bene ricordare che non c’è più un tariffario unico che guida nelle prestazioni per cui ogni professionista può prevedere prezzi diversi, a seconda della sua esperienza e delle sue competenze, ma, al di là del costo della terapia, non si deve mai dimenticare che andare dallo psicologo è un investimento per se stessi: il valore di un’esperienza trasformativa che permette di avere nuove consapevolezze sui nostri funzionamenti, nuovi modi di stare in relazione con gli altri e nuove letture emotive. La psicologia è una scienza e, come tale, può fornire tecniche e strumenti per comprendere e comprendersi.

Lo psicologo va dallo psicologo?

La risposta è: sì! Anche un professionista della salute mentale ha bisogno di comprendere il suo funzionamento. Spesso durante la Specializzazione in Psicoterapia gli allievi intraprendono percorsi individuali, o di gruppo, perché lavorare su se stessi è una protezione fondamentale quando si ha a che fare con la sofferenza degli altri. Inoltre, ci sono spesso momenti di supervisione e intervisione con colleghi e docenti proprio per sciogliere alcuni nodi difficili che possono presentarsi nei percorsi.

Se anche tu stai pensando di intraprendere un percorso di consapevolezza ti invito a scrivermi per poter sciogliere dubbi e preoccupazioni; spesso, è la vergogna che impedisce di chiedere aiuto e si continua così a funzionare con meccanismi sofferenti.

Chiunque può intraprendere un percorso psicologico senza essere etichettato come matto.